高血圧は血管に強い負担をかけています。血圧が血管の壁を傷つけます。こうして血管の細胞に異常をきたして動脈硬化が進みます。血管は狭くなりますので、同じ量の血液を流そうとすると、さらに血管い負担がかかり、その悪循環で、さらに血圧が高くなります。原因は、運動時と、血管が狭く収縮した時です。血圧とは、簡単に言うと心臓が血液を全身に送り出す際の圧力のことです。状態を高血圧といい、これが言われる高血圧のことです。自覚症状は、あまり明確ではありません。高血圧を放置しておくと、動脈硬化を起こし、心臓病などの合併症をおこします。高血圧の恐ろしさは、この合併症にのです。高血圧は、自覚症状が出たときには、すでに生死に関わる病気が進行していたということがよくあります。こうした怖さから、高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれているのです。 塩分を多く摂ると、血液の中のナトリウムの濃度が高くなります。濃度をうすめようと、水分が血液中に入ってきます。
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