メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）

メタボリックシンドロームの場合、血圧が若年～中年者は130/85mmHg未満、高齢者の場合は、やや高めの140/90mmHgが数値になります。高齢者は、既にある程度動脈硬化が進行していますし、血圧を下げることによって臓器の血流不足が起こる可能性もあるからです。糖尿病や腎臓病の患者さんは、低めの130/80mmHgが目標です。高血圧の人は、食塩摂取量を１日６ｇ未満に抑えることが目標です。６ｇとなると、調味料として実際に使えるのは４ｇです。最初は８～１０ｇを肥満はどこまで減量が？肥満で高血圧の場合は、理想的には標準体重までいけば、減量で血圧も下がります。肥満ではメタボリックシンドロームの値に人はダイエットが必要です。

メタボリックシンドローム
内臓脂肪
生活習慣病
高血圧
高脂血症

メタボリックシンドロームは生活習慣病への予備症状とも言われています。高血圧や高脂血症などを発症する前にしっかりとしたメタボリックシンドローム対策を講じておきましょう。