メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (講談社+α文庫)は今すぐに読んで欲しい一冊です！
この事実を知っているかいないかで大きな違いが出ますから。

決して誇張しているわけじゃないです。
私が強く薦めるわけはこの本を読んでいただければ必ずご理解いただけるはずです。

だからと言って二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (講談社+α文庫)を色眼鏡で読んでは欲しくないのです。
素直に二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (講談社+α文庫)に書かれる世界を受け入れてみてください。あなたは新しい気付きを得ることと思います。

二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (講談社+α文庫)は多くの読者が高い評価で薦めています。
これも二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (講談社+α文庫)を私が薦める理由のひとつです。

年をとってもスリムで元気でいる、ためになるコツがいっぱい
著者は１９３１年生まれで、著書には「６０歳からの快適ダイエット」
などもあり、お年はめしていても元気でスリムだという。

誰でも（一部の太れない人を除いては？）好きな物を好きなだけ
食べてのんびりゆっくりしていれば太る、高齢化社会になりつつある
日本において、いつまでも現役でスリムで若く美しくいるには
正しいダイエットをしたほうがよい、と著者は書いていらっしゃる。
お年をめしても元気でスリムな著者の秘密？を知りたいと思った。

この本には、太らない人たちのマネできる（かどうかは別として）
習慣が書いてあったり（あのエリザベス女王さまの生活も！）
１９世紀に美食家として、また、さまざまな学者（生理学など）と
しても活躍した肥満研究のサヴァラン氏についても書いてある。
氏については他の本にも書いてあったので興味深く読んだ。

著者は医学博士でもあり、栄養大学などの講師も勤め、
フードドクターとしてもご活躍だそうなので、食事や食材については
栄養（栄養素）やバランスについても詳しく書いてある。
イラストでも説明してあるから、文章が面倒でもおおよそは
イラストで見てもよくわかるようにしてある。

痩せるコツやポイント、合理的な食べ方、老化や病気についても
書かれており、たくさんの「ためになる」「抑えておきたい」が
書かれているが、文庫本で２００ページちょっと、お買い得（笑）
運動についてもふれており、家で寝ながら出来そうな体操もある。

「こんな食事をするといい」７日間の献立表が載っているので
これをもとに食事を見直したりすることから始めるといい。
少しずついろいろ、私が実際に減量していた時に注意していた点も
書いてあるので、少しずつ出来ることから取り入れて見習い、
いつまでもスリムで美しく綺麗で居られたらいいナーと思う。