クリス アセート
定価： ￥ 1,365
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人気ランキング： 173786位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 体育とスポーツ出版社
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ボディメイクはおまかせダイエットは科学だ!―理論と実践で100%成功するダイエットはお薦めの一冊です。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。
読むほどにこの世界に対する新しい理解が得られること請け合いです。まぁ、私がお薦めする理由もそこにあるのですけど･･･
難しく考えることなく気軽に読めて、それでいて読後のあなたの役に立つこと請け合いです。
レビューを拝見しても総じて評価の高い一冊のようです。あなたの理解を深めるためにも是非とも一読をお薦めするものです。
知識を整理し増やすにはよいかも
この本は知識を増やし、その活用方法を整理するには良いかもしれない。しかしながら英語の直訳みたいで非常に読みづらい部分がある。読み手がかなり努力しないとこの文章力では内容を理解できない。訳者がしっかり栄養学、日本語、生理学について身につけているかが問題。ダイエット本、手当たり次第に読むよりも・・・
まるでファッションのように様々なダイエット情報が氾濫していますが、この本は、「ダイエット」を前提とした場合の「人間のカラダ」の基本的なしくみを理解するために、必要かつ十分な情報を提供してくれます。
たとえ、緻密なカロリー計算に基づいて計算した一日の総カロリーを６回にわけて摂る、などということを実際に行わないにしても（私もしていません ^^;）、正しい知識に基づいてコトに臨むのとそうでない（脳ミソを使わない）のとでは、結果が違うのでは？ もしトレーニングやカロリー制限をしようと思うなら、この本に書かれている内容を理解した上で実践したほうが、流行やカンを頼りにするよりもずっと長続きしますし、長続きするがゆえに効果も上がります。
ちなみに現在私は、石井 直方先生の「スロトレ」を実行中で、少しずつ効果が出はじめています。こちらもオススメです！
