メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるを友人に薦められて読みました。
最初は何気なく読んでいたのですが、、

読み薦めるうちにスロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるの世界に引き込まれる私自身を発見していました。

まぢで、ヤバイですよ。これほど圧倒的な世界観を訴えかける書籍には久しぶりに出会った気がします。

レビューにはスロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるの他の読者の感想も多く寄せられているようです。予想通り好評価が多いようです。

初心者向き、簡単・わかりやすい
本の価格の割には、本の厚さが薄いな?という印象でしたが、
基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、
初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。

各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。
どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。

最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、
徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。

汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、
老廃物の排出も行いましょう。

ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。
そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、
評価は星４つとさせていただきました。