メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))という話題の本！もう読まれましたか？
わたしのまわりではあまり読まれていないのですが、とてもお薦めです♪

3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))を読み終わったあと、わたしは著者の簗瀬 正伸さんの他の書籍が読みたくてしかたなくなりました。
こういうときネットって便利です。調べてみると簗瀬 正伸さんの著書が3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))以外にも検索できるんですから。

ただ、ネットでの購入の場合、本の中身を立ち読みで確認ってわけにはいかないですよね。こればかりはどうにもなりません。

そういう時は本の詳細や実際に読まれた方のブックレビューが参考になるんですね。3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))に対する読者の評価を是非参考にしてください。

キャベツの魅力満載。
キャベツだけを食べるダイエットじゃありません。
単品ダイエットは危険ですからね。

毎食前にキャベツを食べて食事量を調整しましょう、というダイエット法です。

キャベツの良さが満載の一冊。
美容にも良いし、お腹いっぱいになるし、
簡単に手に入るし、無理な食事制限もないという。。

さるきち面白いと思ったのは「たんぱく質カード」。
キャベツを食べ続けながらも
きちんとたんぱく質も摂ろう、と主張する著者。
そこで紙に「肉」「たまご」など、一日に摂取が必要な食材をカードに書き
食べたら箱にカードを入れていくのです。
一日の終わりに全部のカードが箱にそろっていたらOK！

わざわざカードと箱を用意しなくたってー。
と思われるかもしれませんが、
人間は考えている以上に単純なのです。
目に見えて確認できる結果じゃないと信じられないものなのです。

また、キャベツに合うドレッシングレシピも紹介されています。

さるきちは実践していませんが、
毎食キャベツで飽きないものかしら、とやや疑問に思います。
夢でうなされそう・・・恐怖っ！キャベツ男！！とか。。
キャベツ嫌いのヒトも無理ですね。。


ポイントが的確
著書自ら身体を張って実践した体験（これがすごい）と諸データを掲載した大判書籍は発刊済みだが、この文庫本は、それらをコンパクトにかつ的確にまとめたもの。
これだけでも一読の価値ありだが、
なんといっても派手な写真や見出しが躍らない分、他者の目を気にせずに電車の中でじっくり読める。これは大きい。

「おいしいキャベツの見分け方」が載っていればいうことナシ、とは個人的な感想。