新居 裕久
定価： ￥ 1,121
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人気ランキング： 791032位
おすすめ度：
発売日： 1993-09
発売元： 同文書院
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やせたいなら、頭を使って食べなさい。 (面白BOOKS)はお薦めの一冊です。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。
読むほどにこの世界に対する新しい理解が得られること請け合いです。まぁ、私がお薦めする理由もそこにあるのですけど･･･
難しく考えることなく気軽に読めて、それでいて読後のあなたの役に立つこと請け合いです。
レビューを拝見しても総じて評価の高い一冊のようです。あなたの理解を深めるためにも是非とも一読をお薦めするものです。
頭を使ってしっかり食べてダイエット
私は昨年からダイエット中、既に１０ｋｇ近く落として
今は標準体重より低くなったが（体脂肪率も標準）
「もっと早くにこの本とめぐりあえていたら?！」と思った１冊。
まぁ、まだあと２?３ｋｇだけ落とす予定なので
今、私の食事に一番役立っているのはこの本なのだが。
私は何式とかいうのはどうでもいいが、読んでみて
「これはイケる」「これなら成果が見込まれる」
とにかく自分のダイエットに役立つものなら別に何式だって
そんな呼称はどうでもいいと思っている。
「どうして太ったのか？」から始まって
（こんな生活をしていませんか？という問いかけ）
ダイエットに必要な食品の種類や摂り方が論理的に書いてある。
書かれ方も、ただの「です・ます調」ではなくて、
読み手に優しく教えるように書かれていて好感が持てます。
何日間かのモデル献立も書かれているので
面倒ならこれを真似して始めてもいいと思う。
とても細かく書かれていますが、まぁ、ここまでやらなくても
そういうときはちょっと手抜きして、軽い気分で…と思えば
逆にこうやって献立をたててくれるのもうれしい。
他には、多忙だったり、外食が多かったりする人への
アドバイスも書いてあるし、
失敗の多いダイエットや、危険なダイエットについても
ダイエッターへの注意を促している。
個人的にですが、表紙のイラストも可愛らしくて
いつも身近に置いているお気に入りの本です。
