鈴木 吉彦
定価： ￥ 795
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人気ランキング： 410033位
おすすめ度：
発売日： 1990-01
発売元： 主婦の友社
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肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmenは今すぐに読んで欲しい一冊です！
この事実を知っているかいないかで大きな違いが出ますから。
決して誇張しているわけじゃないです。
私が強く薦めるわけはこの本を読んでいただければ必ずご理解いただけるはずです。
だからと言って肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmenを色眼鏡で読んでは欲しくないのです。
素直に肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmenに書かれる世界を受け入れてみてください。あなたは新しい気付きを得ることと思います。
肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmenは多くの読者が高い評価で薦めています。
これも肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmenを私が薦める理由のひとつです。
外食は敵である。では、どう戦うか？
１．「ビッグマックや、ほか弁って何カロリーあるんだろう？」
カロリーを抑えたバランスの良い食事を続ければ痩せる。でも毎度の食事を作ってくれる優秀な栄養士がいる訳がない、自炊する暇なんて無い、ダイエットなんて無理…そんな人にお勧めします。
あなたが普段食べている、外食（定食、弁当、ファーストフード、おやつ類、飲料）がカラー写真付で、カロリーは幾つで、バランスとしてはどうなのかが把握できます。とんかつ定食と刺身定食ではどの位違うのか、タンシチューが驚くほどの高カロリーであるとか、意外な発見があります。
２．「食べられないメニューは無い。あるのは食べ方（残し方）」
ダイエット法といえば、炭水化物抜きの様な禁止食品を指定し、偏食を強要するイメージが付きまといます。この本ではそれを完全に否定します。どんなメニューでも、余計なものを残し、不足するものを補えばダイエットになる、その実例を示してくれます。
カラー写真のメニューについて、どれをどの位残せば良いか。ロースかつよりもヒレのほうが、より多く食べられるとか。野菜炒めは、いっぱい食べられるけど、炒め油はなるべく残そうとか。…そういった攻め方の基本が身につきます。
