いしはら ゆうみ
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 9246位
おすすめ度：
発売日： 2002-12
発売元： サンマーク出版
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プチ断食ダイエットは今すぐに読んで欲しい一冊です！
この事実を知っているかいないかで大きな違いが出ますから。
決して誇張しているわけじゃないです。
私が強く薦めるわけはこの本を読んでいただければ必ずご理解いただけるはずです。
だからと言ってプチ断食ダイエットを色眼鏡で読んでは欲しくないのです。
素直にプチ断食ダイエットに書かれる世界を受け入れてみてください。あなたは新しい気付きを得ることと思います。
プチ断食ダイエットは多くの読者が高い評価で薦めています。
これもプチ断食ダイエットを私が薦める理由のひとつです。
効きました
このダイエットを始める前、２ヶ月ほど「レコーディングダイエット」をやっていましたが、体重計の針はピクリともしませんでした。朝食の代わりにはちみつ生姜湯を始めたら、10日で1.5キロ減。昼食・夕食はけっこう普通に食べて、年末年始だったのでお酒を飲む機会も多く、おやつも食べていたのに。
私の場合はしょうが紅茶ではなくて、はちみつ生姜湯にしています。紅茶を飲みすぎると歯が汚くなるので。たしかに午前中はお腹がすきますが、その状態に慣れてきました。頭がすっきりして仕事に集中しやすい気がします。そしてお昼もドカ食いにはならず、割とすぐお腹がいっぱいになります。
朝食抜きを今後もずっと続けられる自信はありませんが、太ってしまったと感じた時の調整には効果的だと思います。本気になれた本！
いつも、ダイエット本を買っては知識ばっかり増やしていた私ですが、この本を読んで、『食べなくてもいい』っていうマインドコントロールで間食が止められました！プチ断食と言っても、朝食をしょうが紅茶に変えるだけ、というものなので、夜はフツウに食べてもいいし、コレなら、続けられるような気がします！まだはじめたばかりだけど、コレを大きなきっかけにして健康的にやせたいです！！簡単！そしてかなりの効果が期待できます。
今7キロやせました｡
本書のしょうが紅茶ダイエットだけです。夜はお酒を飲んだりします｡ところがところが、体重が増えない｡増えたような気になっても、2･3日で元の戻る｡
現在進行形なので、もっともっとやせるぞ！
