メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエットという話題の本！もう読まれましたか？
わたしのまわりではあまり読まれていないのですが、とてもお薦めです♪

アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエットを読み終わったあと、わたしは著者の橋本 三四郎さんの他の書籍が読みたくてしかたなくなりました。
こういうときネットって便利です。調べてみると橋本 三四郎さんの著書がアトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット以外にも検索できるんですから。

ただ、ネットでの購入の場合、本の中身を立ち読みで確認ってわけにはいかないですよね。こればかりはどうにもなりません。

そういう時は本の詳細や実際に読まれた方のブックレビューが参考になるんですね。アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエットに対する読者の評価を是非参考にしてください。

一週間で5kg、一ヶ月で8kg痩せました！
この本の法則にしたがって、厳密なメニューで一週間通したところ、一週間で5kg、一ヶ月でトータル8kg痩せました！実際には、「え？こんなにお肉食べてても大丈夫？」というくらいお肉を食べました。いつもてんこ盛りに食べてても体内脂肪はどんどん燃焼されていっていたようです。

私は60ｋｇから４６ｋｇまで痩せました！
どんなダイエットをしても、長く続きせず、リバウンドしちゃう始末。
アメリカに住んでいるときに、本屋でめぐりあったのがアトキンス博士のダイエット本。ジムに通ってもやせなかった私がここまでやせれたのは、このダイエット法のおかげ！ダイエット中もワインはやめなかったし・・（本当はいけませんよ！）


しっかり理解して実践しましょう
私は若くして糖尿病と診断され、オイグルコンという薬を処方され、低脂肪の食事を指導されていました。しかしオイグルコンはおなかがすき、肉や脂を抑えている分ご飯を食べてしまい、体重は増える一方、ＨｂＡ１ｃは危険な１０を突破しました。
そこでこの本に出会い、１日２０ｇ以下の糖に落としてオイグルコンをやめました。最初の２週間で４キロ減り、続く４週間でさらに２キロ減りましたが、驚いたことにＨｂＡ１ｃが６．５まで下がり、血糖値も下がりました。肝臓に負担を掛けるダイエットなのですが、ＧＯＴもγＧＰＴも以前よりはるかに改善しました。
病的な肥満の人が治療的に行うには、有効な選択肢だと思います。満腹になること、快眠できることがいいです。ただ理論を理解して、血液検査を併用することをおすすめします。
あと、外食で主食抜きにすると塩辛いので辛いです。自炊をおすすめします。その場合、キャベツの千切りやゆでたもやしのようなものを主食代わりにし、おかずの塩加減を控えめにするといいです。日本でこのダイエットが成功しにくいのは肉食が少ないだけでなく、味付けが濃すぎるからだと思います。