メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

コリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫)を友人に薦められて読みました。
最初は何気なく読んでいたのですが、、

読み薦めるうちにコリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫)の世界に引き込まれる私自身を発見していました。

まぢで、ヤバイですよ。これほど圧倒的な世界観を訴えかける書籍には久しぶりに出会った気がします。

レビューにはコリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫)の他の読者の感想も多く寄せられているようです。予想通り好評価が多いようです。

オススメです！
「コリアン・ダイエット」と書いてありますが、コリアンよりもダイエットよりも結局は自分の「健康」について、よーく考えさせられる本でした。
○○を食べなきゃいい、水をたくさん飲めばいい･･･ちょっと聞いただけの情報ですぐ実行しがちな自分の過ちに気付かされました。
不健康な習慣は後でまとめて取り戻せるわけもなく、きちっと自分に返ってくる。だからこそ、毎日の事をもっと考えなきゃいけないな、と。
「自分の身体の事なんだから、自分で責任持ちましょうよ。」と言われているようでした。

韓国料理の魅力
韓国料理の魅力が満載の本です。体型の分類や食べ物１つ１つの事、よく言われる食べ合わせの意味やどんな栄養素が体に必要かなど、韓国料理だけではなく、食べ物を摂取するとの大切さなどたくさんの事が事細かに載っています。これは読んで良かったと思える本でした。