メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット―こんなに確実、こんなに簡単! (王様文庫)を読まれた方っていらっしゃいますか？
意外に読まれた方が少ない一冊なんですね。この書籍は。。

結構、評判なのに関わらず意外に読まれていない。
不思議ではありますが、これこそまさに隠された名著たる所以なのでしょう。

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット―こんなに確実、こんなに簡単! (王様文庫)は真面目な話、すぐにでも読まれることをお薦めします。
経験的にはこういう不思議な境遇の書籍は次第に入手困難になりますから。

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット―こんなに確実、こんなに簡単! (王様文庫)に関するレビューも少なめですね。
もっともっと多くのレビューが存在していても納得の一冊です。

朝抜き派に朗報。
肥満には、仮性肥満と真性肥満の２種類があるそうです。
前者は単なる食べすぎによるもので落としやすい脂肪。
一方、後者は妊娠中についたお肉だったり、
長期間続けていた運動をやめてからついたお肉だったり、
思春期についたお肉だったり、ダイエットのリバウンドでついたお肉だったりして、
落としにくいんだって。

でもそんなお肉も「朝だけ」ダイエットで
落とすことができる、というのが著者の主張。

確かに、夜型生活のヒトも増えているでしょうし、
無理やり３食食べるよりも
朝を抜くことは理にかなっているかもしれません。

さるきちも旦那サマの帰宅を待っての夕ご飯なので夜１０時ごろ。
もっと遅いときだってあります。
それなのに、翌朝目が覚めるとお腹がぐ?ぐ?鳴ってることもあり。。
寝るのにもエネルギーを使っているということか。

著者によると、
BMIが１８がスレンダー、１９がグッドシェイプに該当するとされていますが、
痩せ崇拝の時代を反映しているな、と感じます。
一方、その数字をめざすヒトは
摂食障害に陥る危険性も含んでいるのではないか、とも感じました。

従って、注意！
摂食障害の患者さんはお医者様に相談の上実行してください。
決して自分の判断だけで「朝だけ」ダイエットに挑戦してはいけません。


始めの１週間報告
約１週間朝食を抜いてみましたが、お昼までがんばるのが大変だし、
がんばった分、昼食、夜食に反動が出て量を食べてしまいます。
始めの３日間は１ｋｇぐらい痩せたのですが、その後はまた太り始め
たりして、なかなか効果がでません。
早く効果が出ないと失望しますが、そこであきらめず、がんばって
気長に続ければ、成果が出るのかもしれません。