メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法をご紹介します。
もうすでに多くの方が読まれていると思いますが･･･

私もひとに薦められたのですが、いやぁびっくりしました。
読むほどに驚きの連続です。こういう世界があったのですね。

ひとつの気付きだと思うのですね。良く言われるところのブリンクでしたっけ？あれです。
美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法の読後はこれまでのあなたの世界観を一変してくれることとおもいます。

美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法に対する他の読者の評価も是非参考にしてください。

これで痩せるかと聞かれたらハテナ、ダイエット中の癒しにはいいかも。
アルファ波を使ったダイエットで無理なく、健康的に
運動もなく痩せる、と書いてあるが、実行する部分では
ウォーキング程度だが（本にも万歩計を用意と書いてある）
最終的には（少しずつ増やしてゆくことになる）９０００歩を
超えるように歩けるようになったか、とチェック項目にはある。

基本的な方法はイメージトレーニングのようなもので
潜在意識の中に自分の痩せた姿を植えつけるようにする。

ただし、この本の方法では、病的な肥満（病的に太っている）の人、
客観的に見たら太っていない人（実際には標準程度で
痩せる必要のない人）は痩せるのが難しいと書いてある。

アルファ波や脳の力について、脳の働きについて、など
書いてあることには興味はあるが、実際の方法は、
１０週にわたって、毎日イメージトレーニングと、実際に食事が
減ったか、歩いた歩数など、チェック項目に○×をつけてゆく。
できなかったら前の週に戻り…なのでわずか７０日間というのも
およそ２ケ月で目標達成なのは「？（はてな）」に思う。
毎日の訓練？はあまり難しいことは書いていないが
気持ち良くリラックスする練習が書いてある。

メンタルスクリーンというものに自分の理想を映し出したりする
方法も書いてあり、減量に取り入れてみるのはいいかもしれない。

私はこれ「だけ」で痩せるのは、きっと無理だなぁ、と私的に思う。