メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)はすでに読まれましたか？
まだだと仰るならこの機会に是非、お求めください。

そこまで強く薦める理由はただひとつ！
あなたに新しい世界への扉を提供してくれるでしょうからです。

内容自体は決して難しくありません。
むしろ読みやすく、理解しやすい文章の記述だと思います。

多くの読者の評価を得ていることも、この一冊が価値の高い書籍であることの証明であるといえるでしょう。

地味な長期戦でもよいという人へ。
ダイエットは日常の基本的なことをちゃんとするだけで
功を奏する、と淡々と教えてくれる本です。

ゴミをすぐ捨てる。
服は脱ぐつどちゃんとしまう。
食事は即席でもお惣菜でもちゃんとした器に盛って食べる。
毎食あたためた野菜を食べる。
鏡を磨く。
食事は３食＋おやつ１個。


これだけで痩せるとしたら、
とーぜんキツイ運動や食事制限など投げますよね。
私も今までできてなかったことにギクッとして、
今後は気をつけようと思いました。
食事についてはなかなか改善できませんが・・
太ってるとたくましく見られて女扱いしてもらえないと
いう体験談は泣けました。（私もですよ！）
芸能人とは言わない、昔好きだったスーツを
また着こなしたいという位のモチベーションで
のんびり実行しましょう。


自己啓発本を良く読む人にはありきたりな話です
ダイエットだけの本として読むと画期的なんですかね？他の方達のレビューを見ると結構目から鱗的な感想が見られますが。。私は自己啓発系の本が好きなので、ありきたりな話で目新しい事は特にありませんでした。ただ、自己啓発的な考えをダイエットと言う今までなかったジャンルに持ってくると言うマーケティング戦略？がなかなかやるな！ってな感じです。ダイエットの為に買ったはずなのですが、ダイエットとは違う視点で見てしまっているので（こういう視点でみてしまうので仕方ないのですが）こんな評価になってしまいます。。故に、書いておいてなんですが、自己啓発系の本を読んだ事のない方は、他の方のレビューを参考にする事をお勧めします。

「読む」だけでダイエットぉ?できるわけないじゃんと思って。
手に取った本。

結果、読むだけじゃ痩せません。
でも痩せる方法はわかります。

この本には、著者の努力の跡がにじみ出ています。
著者が行った具体的な行動が記されていて、
先ずは可能な範囲の目標値を設定することだったり、
周りにダイエット宣言するだとか、
日々のちょっとした運動を心がけるとか、、
試行錯誤しながら体重減をめざしています。

また、「１日３食＋おやつ」を提唱しています。
先ず大好きなおやつから組み立てよう、と。
ダイエット中、大好きなモノを我慢するってすっごくつらいですよね。　
でもね、著者のようにおやつはおやつとして割り切って
その時間を十分に楽しめたら、
それはダイエットにプラスに働くと思うのです。

読むだけじゃ痩せません。
著者の真似をしても痩せないと思います。
でも、著者のダイエットに対する心構えと姿勢を模倣すれば
きっと成功すると思います。