ジェフ ライベングッド
定価： ￥ 1,365
販売価格：
人気ランキング： 475335位
おすすめ度：
発売日： 2003-10
発売元： 講談社
発送可能時期：
PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達は必読の書といって過言ではないでしょう。
あなたに必要な知識がこれでもかと詰め込まれた一冊です。
一見、難しそうに感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
読んでいただければわかりますが、非常にわかりやすい表現で書かれた本です。
PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達の一冊を読んでいるかいないかは、今後のあなたの人生に大きな分岐をもたらすかもしれません。
それくらいこの世界では必携といわれる書物です。
PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達の読後感をレビューで確認いただければ私の言い分が大袈裟でないことをご理解いただけると思います。
体脂肪を減らす方法。
パーソナルトレーナーという言葉通り
ひとりひとりエクササイズ方法は違う、
という考え方のダイエット方法。
歪みから来る悪い体の癖、
偏った筋肉の状態を診断した上で
それらを改善させるための
エクササイズが書かれているので
読む方の状態によってエクササイズ方法は
違うものになります。
日本人に多い猫背を改善するための
エクササイズがあったので、個人的に
猫背で悩んでいた分、本書は得をした気が。
ただ、歪み診断の方法や治すための解説が
筋肉の理論部分に比べると不親切で
分りにくい部分も多く感じました。
何より、このエクササイズには
バランスボールという特殊な物を使用するので
まずはそういった器具を
事前に購入しなければならない面倒と出費も生じます。
あと、余計な事かもしれませんが
本書の内容はアーティストのヒトミさんが行っていた
エクササイズとして数年前に有名になりましたが
お手本の女性は思わず引いてしまうくらい
マッチョな体型。ヒトミさんとのイメージと
ギャップがある分、果たしてこのエクササイズで
ヒトミさんになるのかマッチョになるのか・・・という
不安は隠せません。
ですが、やせて貧相な体になるのでは無く、
筋肉のついた美しい体を目指す、という
考え方は目から鱗モノでした。
毎日ではなく、週に３回ほどでも効果があるのも嬉しい。
このダイエット方法は、体重を減らしたい、
という目的の方向きではありませんが
体脂肪を減らし、筋肉をつける事で
ビヨンセのようなカッコ良い体型になりたい、という方に適していると感じました。少しマッチョな女性になりたい人には、いい本です。
結構、筋肉の説明もあって、なるほど、と思わせる情報も載っています。バランスボールという、ビーチボールのジャンボ＆頑丈版のエクセサイズも載っています。このボールを持ってないと、この本を１００％活用するのは難しそうです。
ただ、よくある美容関係の本よりも、筋肉の着眼点がいいですよ。
決まりきまった腹筋、背筋のみをやってる人には、眼からウロコなこともあったりして！？
